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09 2020
17
(木)

受付終了

イタ気持ちいいがクセになる!元全国5位の現役体操選手が教えるストレッチ講座【オンラインも同時開催】

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開催日時
2020/09/17(木)
20:00 ~ 21:00

受付開始時間【20:00】

参加希望者/定員
0/10人

空き有り

チケット

3,000円 対面レッスン参加券

3,000円 オンラインレッスン参加券

支払い方法

会場払い

申込受付期間 2020/09/17 20:00 まで
キャンセル受付期限 2020/09/17 20:00 まで
会場 オリエンタル道玄坂702 シェアスペース「Sharez」
住所 東京都渋谷区道玄坂1-20-2
>>大きい地図で見る
主催者  島田皓一
イベントID E20587

詳細情報

・身体が硬くて悩んでいる
・どんなストレッチをやったらいいかわからない
・自分でネットや本を見てストレッチをやっているが、本当にあっているか不安


外出自粛で家にこもっていることが多くなり、
身体がなまってきていて、何かしたいとは思いつつも、
こんなこと思ってはいませんか?


そんなあなたのお悩みを、
現役生活28年の現役体操選手で、
トレーナー歴17年で延べ200人以上の身体と向き合ってきた島田が
体操選手独特のストレッチを交えながら、
簡単だけど、全身に効くストレッチを
わかりやすく教えます!!

60分のレッスンの中で
首から脚まで全身のストレッチを行っていくので、
日常的に凝り固まった身体をほぐしたい方だけでなく、
日常的にやっているジョギングやトレーニングの
効果を高めたい方にもオススメです。


<こんなことが出来るようになります>
肩周り、腰、股関節など様々な部分の柔軟性を向上させ、
怪我の予防や、肩こり・腰痛改善などに効果があります。
又、筋肉の柔軟性がよくなると、
全身の血流が良くなり、新陳代謝もよくなるので、
ダイエットをしていくためにもいい効果があります。


<こんな風に教えます>
見本を見せながらストレッチを共に行っていくので、みなさんが取り組んでいる際にアドバイスやポイントをわかりやすくお伝えします。
又、一人一人に気を配れるよう小人数制のグループで丁寧に教えます!
オンラインの場合:無料アプリZoomを使用したレッスンとなります。


<準備していただくもの>
Zoomアプリのダウンロードと登録
寝られる程度のスペース
水分、スポーツタオルをご用意下さい。
ストレッチ素材のズボンであれば運動着でなくても大丈夫です。


<過去の参加者の声>
ストレッチの本を読んでも、どこに意識してそれぞれの動きをやれば
効果的なのかわからなかったが、そのポイントがよく分かった。
(H・T様 男性)

ストレッチというと、めんどくさい、やや痛いというイメージがあったが、
むしろ気持ちよかった。マッサージを受けているようだった。
終わった後は身体がポカポカした。
(柏雄介様 男性)

キャンセル規定

キャンセルされる場合はご連絡ください。
ご連絡なきキャンセルの場合、次回以降のレッスンの参加をお断りさせていただくことがあります。

イベント主催者

島田皓一

  • twitter

・ボディメイクプランナー ・現役体操選手(現役生活28年) 現役アスリートの傍ら、トレーナーとして これまで延べ200人以上をサポート 現在は体操選手独特の身体の使い方を活かした ボディメイク術を、グループ・パーソナルで教えている。


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