働く人向け－ストレスにどんどん強くなるマインドフルネス実践講座＋お茶会

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開催日時: 2019/09/21(土)
14:00 ～ 16:00
受付開始時間【13:00】

参加希望者／定員: 0／12人
空き有り

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チケット

3,000円 マインドフルネス実践講座

支払い方法	会場払い
申込受付期間	2019/09/21 14:00 まで
キャンセル受付期限	2019/09/21 14:00 まで
会場	コミュニティースペース『結−ゆい』
住所	石川県金沢市浅川町イ198−1 >>大きい地図で見る
主催者	寿心理オフィス
主催者連絡先	寿心理オフィス担当：堀口寿人 info@hisato.jp 090-7678-6898
イベントID	E18318

詳細情報

はっきり言って、この講座に興味を持つ人は意識レベルが高い人です。

と言うのも、たいていの人はまわりを変えようとしても、自分を変えようとはしないからです。

この講座は、自分、つまり自分の心をどんどん強くしていくものです。

★自分の心を強くするとは？

それは、強いストレス刺激にも、それほど動揺しない心を作っていくということです。

その一番の方法がマインドフルネスなのです。

★マインドフルネスとは？

今ここに意識を集中させて、荒れ狂う心を統一させていく瞑想法です。

ちょっと前にグーグルが全社的に取り入れたことで、一気に有名になりましたが・・

実は、仏教で2500前から実践されてきた瞑想法がルーツになっています。詳しくは、会場でお話ししますね＾＾

★マインドフルネスをやるとこんな効果があります

・ストレス耐性が高まります
↓
それだけではありません
・●●●（いい事）が高まります
・●●●（いい事）も高まります
・●●●●●（いい事）も高くなります
・逆に●●●（悪い事）が下がります
当日お話しします＾＾

★当日の流れ

・ストレスとマインドフルネスの講座40分
・正しいマインドフルネスの実践40分
・お茶会40分

★講師プロフィール

堀口寿人（ほりぐちひさと）
公認心理師（国家資格）、健康経営アドバイザー（東京商工会議所）

20代のころに起業し、一時的に自由な時間とお金に恵まれる。しかし、ほどなく人生に虚しさを感じ廃業。

その後、初期仏教に出会い、スリランカ・ミャンマーなど本場仏教の僧侶からマインドフルネスの実践方法を学ぶ。

さらに、心理カウンセラーへの弟子入りや臨床心理学の大学院での学びを経て、心理学の知識やカウンセリング技術も習得。

現在は、精神科で非常勤の心理師をしながら、組織のメンタルヘルス対策を中心としたサービスを展開。これまで経験した臨床現場数は300以上。

自分でもほぼ毎日マインドフルネスを実施しており、これまでマインドフルネスに費やした時間は500時間以上。

★参加方法

メールでのお問合せをお願いいたします。

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開催日時：9月21日（土）14:00～16:00
（13:30～受付開始）

場所：コミュニティスペース結

参加費：
3000円
※お茶代含みます

定員：12名（場所の都合により）