09 2019
21
(土)
受付終了
働く人向け-ストレスにどんどん強くなるマインドフルネス実践講座+お茶会
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- 開催日時
-
2019/09/21(土)
14:00 ~ 16:00受付開始時間【13:00】
- 参加希望者/定員
- 0/12人
空き有り
チケット
3,000円 マインドフルネス実践講座
支払い方法 |
会場払い |
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申込受付期間 | 2019/09/21 14:00 まで |
キャンセル受付期限 | 2019/09/21 14:00 まで |
会場 | コミュニティースペース『結−ゆい』 |
住所 |
石川県金沢市浅川町イ198−1 >>大きい地図で見る |
主催者 |
|
主催者連絡先 |
寿心理オフィス 担当:堀口寿人 info@hisato.jp 090-7678-6898 |
イベントID | E18318 |
詳細情報
と言うのも、たいていの人はまわりを変えようとしても、自分を変えようとはしないからです。
この講座は、自分、つまり自分の心をどんどん強くしていくものです。
★自分の心を強くするとは?
それは、強いストレス刺激にも、それほど動揺しない心を作っていくということです。
その一番の方法がマインドフルネスなのです。
★マインドフルネスとは?
今ここに意識を集中させて、荒れ狂う心を統一させていく瞑想法です。
ちょっと前にグーグルが全社的に取り入れたことで、一気に有名になりましたが・・
実は、仏教で2500前から実践されてきた瞑想法がルーツになっています。詳しくは、会場でお話ししますね^^
★マインドフルネスをやるとこんな効果があります
・ストレス耐性が高まります
↓
それだけではありません
・●●●(いい事)が高まります
・●●●(いい事)も高まります
・●●●●●(いい事)も高くなります
・逆に●●●(悪い事)が下がります
当日お話しします^^
★当日の流れ
・ストレスとマインドフルネスの講座40分
・正しいマインドフルネスの実践40分
・お茶会40分
★講師プロフィール
堀口寿人(ほりぐちひさと)
公認心理師(国家資格)、健康経営アドバイザー(東京商工会議所)
20代のころに起業し、一時的に自由な時間とお金に恵まれる。しかし、ほどなく人生に虚しさを感じ廃業。
その後、初期仏教に出会い、スリランカ・ミャンマーなど本場仏教の僧侶からマインドフルネスの実践方法を学ぶ。
さらに、心理カウンセラーへの弟子入りや臨床心理学の大学院での学びを経て、心理学の知識やカウンセリング技術も習得。
現在は、精神科で非常勤の心理師をしながら、組織のメンタルヘルス対策を中心としたサービスを展開。これまで経験した臨床現場数は300以上。
自分でもほぼ毎日マインドフルネスを実施しており、これまでマインドフルネスに費やした時間は500時間以上。
★参加方法
メールでのお問合せをお願いいたします。
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開催日時:9月21日(土)14:00~16:00
(13:30~ 受付開始)
場所:コミュニティスペース結
参加費:
3000円
※お茶代含みます
定員:12名(場所の都合により)
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