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09 2018
02
(日)

受付終了

呼吸で身体を整える

〜呼吸という動作パターンから姿勢と動作を変える〜

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開催日時
2018/09/02(日)
10:00 ~ 17:00

受付開始時間【09:40】

参加希望者/定員
11/15人

空き有り

チケット

15,000円 参加

12,000円 6/3セミナー参加者

追加オプション

懇親会参加 (+3,500円)

支払い方法

前払い(銀行振込払い)

申込受付期間 2018/09/02 10:00 まで
キャンセル受付期限 2018/09/02 10:00 まで
会場 キックボクシングアカデミーROOTS
住所 千葉県松戸市北松戸2-3-7 アコードプラザビル2階
>>大きい地図で見る
URL http://yourbestsolution.jp/
主催者  五木田穣
主催者連絡先 Your Best Solution
担当:五木田(ゴキタ)
gokkyfitness@gmail.com
イベントID E13206

詳細情報

『呼吸で身体を整える~呼吸という動作パターンから姿勢と動作を変える~』
人は、1日に約20,000回呼吸すると言われています。
それが1週間、1ヶ月、1年、一生と続いていきます。

「呼吸の質」大丈夫ですか?
1回1回の「呼吸の質」の差が、積み重なれば、大きな差となります。
呼吸は適切にできているでしょうか?

1回の呼吸で、十分な酸素量を取り入れられているでしょうか?
呼吸は浅くなっていないでしょうか?
深い呼吸ができているでしょうか?

酸素量が足りなければ、思考力が低下し、仕事の生産性も低下しますし、
冷静な判断力が低下し、イライラしたりもします。 

呼吸は、自律神経にかなりの影響を及ぼします。
呼吸が適切にできていない場合、
交感神経が優位の緊張状態になってしまう可能性が高いです。

また、呼吸筋がうまく使えていない、呼吸が正しくできていない場合、
その負担が身体の別の場所に行ったりします。

適切な呼吸は、横隔膜がしっかりと機能しています。
横隔膜が機能していないと、なんとか呼吸を維持しようと呼吸の代償動作が起こり、
呼吸の補助筋である首や肩、胸周りの筋肉が過剰に働くようになってしまいます。
呼吸が原因で、肩こりや腰痛になる。これ、かなり多いです。

呼吸という動作パターンが改善できなければ、姿勢や動作も改善できません。
呼吸ができなければ、人は生きていけませんし、
呼吸が適切にできていなければ、人は適切な状態にはなれません。

実際の症例で、適切な呼吸法を10分程度行っただけで、
腰痛が解消してしまう方もたくさんいらっしゃいます。

呼吸は全ての運動における、最も基礎的な運動となります。
わかっているようで、わかっていない呼吸。
普段、無意識でしている呼吸だからこそ、
自然と適切な呼吸ができるようにアプローチをしていく必要が有ります。

当日は、呼吸についての解説と、適切な呼吸を行える状態にし、
身体を整えていく方法をお伝え致します。

皆様のご参加をお待ちしております。

 
【当日の内容】
・腹式呼吸と胸式呼吸の違い、使い分け
・内呼吸と外呼吸
・呼吸と姿勢の関係性

・呼吸と動作の関係性
・呼吸の解剖学
・呼吸の修正方法

・東洋的な呼吸の捉え方
など

日時:2018年9月2日(日)10時~17時
場所:キックボクシングアカデミーROOTS
定員:15名(最少催行人数6名)
料金:15,000円(税込)

/3開催のセミナーに参加された方は、
 12,000円(税込)でご参加いただけます。

支払方法:銀行振込(ゆうちょ銀行)
対象:トレーナー、インストラクターなどの運動指導者

持物:動きやすい服装、筆記用具など
講師:五木田穣


なお、セミナー終了後に懇親会を行います。
参加を希望される方は合わせてお申込みください。

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キャンセル規定

参加申込後のキャンセルは、キャンセル料金(100%)をお支払いいただきます。

イベント主催者


カテゴリ: セミナー・勉強会
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